Ξεκινήστε διαβάζοντας τον οδηγό ενημέρωσης για τις θετικές επιδράσεις που θα δείτε στον οργανισμό σας όταν κόψετε το κάπνισμα. Επίσης, εάν οι συμβουλές αυτής τις σελίδας δεν σας είναι αρκετές, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο «Πώς να κόψω το τσιγάρο» και στον οδηγό «Πώς να κόψετε το κάπνισμα».
Λοιπόν, « Πώς να κόψω το κάπνισμα ;» Ώρα να μάθετε - διαβάστε παρακάτω πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε αυτή την δύσκολη μάχη ενάντια στις καταστρεπτικές συνέπειες και στον εθισμό που προκαλεί το τσιγάρο.
Προσπαθήστε να σβήνετε το τσιγάρο πριν ξεπεράσει την μέση. Είναι δύσκολο να το κάνετε αλλά θα σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους.
Εάν δεν μπορείτε να κάνετε το παραπάνω, κάθε φορά που καπνίζετε - πριν ανάψετε το επόμενο τσιγάρο – κόψτε το στην μέση και καπνίστε μόνο το μισό!
Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αρχίσετε μια μάρκα τσιγάρων που δεν σας αρέσει ιδιαιτέρα. Έτσι, η επιθυμία σας για να καπνίσετε δεν θα είναι τόσο δυνατή!
Βρείτε κάποιο υποκατάστατο, σας προτείνουμε ανεπιφύλακτα το ηλεκτρονικό τσιγάρο της MediCre – πρόκειται για το καλύτερο δώρο που θα κάνετε ποτέ στον εαυτό σας!
